カヌー部

カヌー部

2019/08/23（カヌー部）独ニーダーザクセン州とのカヌー交流④

投稿日時 : 2019/08/23  那賀Gサポーター 
☆6日目
　6日目の朝は9時30分から11時30分まで那賀高生だけで乗艇練習をしました。


～練習メニュー～
・タバタ式トレーニング（4分×4セット）
・20分間ロング
・200m×4
・500m×2

　午後からは、ヤンコーチの運転で、ニーダーザクセン州のオリンピックセンターに行って施設内のトレーニングルームを用い、筋トレ行いました。昨年那賀高校を訪れた男子選手5名とプラス2名の選手が、那賀高生達とペアを組み、一緒に練習をしました。
　やはりドイツの選手たちの筋力はとてつもなく強く、速くなるためには筋力トレーニングが必要不可欠であることを再確認しました。

 
　
 その後施設を見学させていただき、寮に戻って再び乗艇練習を行いました。50m、100m、150m、100m、50mの順で短いスプリントをしてこの日の練習を終えました。
　ドイツでは筋トレの後に短いスプリントで練習を終えることがよくあるそうです
　
 練習の後は歓迎会を開いていただきました。エメリッヒ会長からの挨拶の後、下司会長が挨拶をし、ニーダーザクセンカヌー連盟と徳島県との親睦をより深めました。那賀高生へのプレゼントや、豪華なビュッフェを用意していただき、本当にありがとうございました。 
 　 　
 
　練習の後は歓迎会を開いていただきました。エメリッヒ会長からの挨拶の後、下司会長が挨拶をし、ニーダーザクセンカヌー連盟と徳島県との親睦をより深めました。那賀高生へのプレゼントや、豪華なビュッフェを用意していただき、本当にありがとうございました。
 
 　

☆7日目
　7日目は7時30分より朝食を食べ、10時まで那賀高生のみで乗艇練習をしました。

～練習メニュー～
・10分間スタートダッシュ
・500m×1
・200m×2
・100m×1
・フリーダウン

　短い練習の後、ニーダーザクセン州と徳島県の交流を繋いで下さっているニーダーザクセン州スポーツ省のダールマンさんを、お出迎えしました。
　下司会長、続いて谷澤が交流への感謝の言葉を述べました。
　その後はハノーファーにある教会の見学を行い、エメリッヒ会長から教会の歴史や人々との関わりを学びました。
　午後はハノーファー市街地に向かい、2手に分かれて観光しました。お土産などを買うためにたくさん歩き、みんな疲れていましたが、お目当てのものを買えて満足していました。
　明日からハルレージールという村で行われる地方のカヌー大会に参加します。カヤックだけしか本当は無いそうですが、日本から来ているということで、特別にカナディアンの試合も用意して下さっているそうです。ここまでに学んだカヌーの技術を、明日出せるように頑張ります。
　
 
　 　
 　  

2019/08/15（カヌー部）独ニーダーザクセン州とのカヌー交流③

投稿日時 : 2019/08/15  那賀Gサポーター 


☆5日目
　5日目は8時に朝食を食べ、9時30分より練習を始めました。
　乗艇練習から始まり、最初に往復6キロのコースをGA1（60〜65%の力を出し続ける体力練習）で漕ぎました。ドイツ選手たちはみなとても速く、那賀の選手は誰もついて行くことができませんでした。
　その後は100mのスプリントを4グループに分けて行いました。
　谷澤と川田は女子選手2人と、森本とカナディアン陣が一つのグループになりました。
　虹色のカラフルなカヤックの女子選手は14歳ですが、とても速く、しっかりとした漕ぎができていて、学ばせてもらうことが多そうです。
　最後にみんなで集合写真を撮り、その後は30分間のランニングを行い、練習終了となりました。

　午後はヒルデスハイムにて、ワイルドウォーター体験を行いました。地域のクラブのコーチや選手たちがヘルプして下さりながら、那賀の生徒たちは初めてのスラロームを体験し、その難しさや楽しさを感じていました。
　その後は市街地を散策し、世界遺産である聖マリア大聖堂と聖ミヒャエル教会などを見ることができました。案内して下さった副会長のクリスチャンさんに感謝します。
　近くのレストランでピザを食べ、車で寮に戻り、5日目を終えました。
　明日は1日練習と、夜に歓迎会をして下さいます。

 

2019/08/14（カヌー部）独ニーダーザクセン州とのカヌー交流②

投稿日時 : 2019/08/14  那賀Gサポーター 
☆3日目

3日目は朝8時から朝食を食べ、9時から練習を始めました。ポーランド遠征中のドイツ選手たちは夜に帰ってくるそうなので、今日も練習は那賀高生のみでしたが、副会長のクリスチャンさんがドイツ式の練習を実施して下さいました。

〜練習メニュー〜
・ウォームアップ（タバタ式5分✖️2セット）
・体幹トレーニング
（タバタ式でフロントブリッジ5分・フロントブリッジから身体を横に開いて戻す5分）
・アップ
・スタートダッシュ（30パドル）✖️3本
・200mダッシュ✖️3本
・スタートダッシュ✖️3本
・500mストローク✖️2本

・200mストローク✖️6本
 
今日の練習は2時間と短めでしたが、また明日以降、ヤンコーチが帰ってきたら激しい練習をするそうです。
練習の後は昼食を食べ、スーパーなどに行って休憩をし、研修へと向かいました。ヴォルフスブルクにある、アウトシュタットという自動車の博物館で、主にフォルクスワーゲンの車を見学しました。
あまり車に興味のなかった生徒たちが車を欲しくなるほど、とても魅力的な車をたくさん見ることができました。
今回の研修は、エメリッヒ会長がフォルクスワーゲンに30年間勤めていたことから、組み込んで下さったそうです。
 


☆4日目

4日目は7時30分に朝食を食べ、その後、森林見学として、ハノーファーの郊外にある、ランデスフォルステンを散策しました。
当森林所属の、林務官さんからニーダーザクセン州の森林の機能について学びたい、また、日本とドイツの森林の違いについて考え、発表する活動を行いました。
特に、谷澤の森林に対する豊富な知識から、林務官さんとの会話が広がり、とても勉強になりました。

午後はポーランドから帰ってきた選手たちとともに練習をしました。
ヤンコーチの指示のもと、往復10キロのコースをゆっくりと漕ぐ練習から始まりましたが、ドイツの選手たちの速さは、谷澤と川田だけがなんとかついていくことができるほどでした。
その後は筋トレをしました。ヤンコーチがつきっきりで練習を行って下さり、みな一生懸命にトレーニングをしました。

2時間ほどの短いトレーニングでしたが、とても内容の濃いものでした。
 
練習メニュー
・8kmロング（ゆっくり）
（筋トレ）
・ベンチプル（20✖️3セット）
・ベンチプレス（20✖️3セット）
・立って体幹（30✖️3セット）

 

2019/08/13（カヌー部）独ニーダーザクセン州とのカヌー交流①

投稿日時 : 2019/08/13  那賀Gサポーター 
 
 
本校のカヌー部は、平成28年度からドイツのニーダーザクセン州とのカヌー交流を継続して行っています。
今年度は、8月10日から20日までの日程で、1年生4名と2年生2名がドイツを訪れています。
 
☆1日目 　
副会長のクリスチャンさんが出迎えてくださいました。

　 　

 
☆2日目

昨日の移動の疲れも踏まえて、朝ご飯は8時30分からでした。
食事の後は、自分たちの乗る船の整備をしましたが、カナディアン陣は機材がとても錆びついていたため、修理に時間がかかりました。
その後、副会長のクリスチャンさんに連れられ、シュタインフーバーミーアという広い湖に向かい、セーリングボートを体験しました。
交代でセーリングボートに乗る合間に、カヌーも漕ぐことができて、とても楽しそうでした。
シュタインフーバーミーアには、トルーフと呼ばれる肥料についての美術館があり、エメリッヒ会長のガイドの元、その史料を学ぶことができました。
夕食にはバーベキューを食べ、日本では考えられないほどの肉の大きさに驚きましたが、とても美味しかったです。

ドイツの他の選手たちはポーランド遠征中で、ついに明日会えることになっています。
 
　
 
　
 
　 　   　

 　

2019/08/07　（カヌー部）徳島ホストタウン特使認証式

投稿日時 : 2019/08/07  那賀Gサポーター 

本校カヌー部は、ドイツニーダーザクセン州とのカヌー相互交流を平成28年度から続けています。今年は8月10日から20日まで6名の生徒がドイツを訪れ、ドイツの高校生と一緒に練習をしたり、ドイツの大会に出場する予定です。
こうした活動を継続して行っている本校カヌー部が、徳島県から「徳島ホストタウン特使」として任命されることになり、8月7日（水）にその委嘱式が県庁にて行われました。「徳島ホストタウン特使」を委嘱されるのは、徳島県では徳島商業の校内模擬会社「ComCom」に続いて2団体目となります。
式では、ドイツに訪問する生徒を代表して２年生の島﨑君が知事から委嘱状を授与され、参加した6名一人一人がドイツとの交流について決意の言葉を述べました。

認証式のようす